#41 Clara : du yoga somatique à la walking thérapie - le yoga quoiqu'il en coûte !
Dans ce nouvel épisode du podcast « Le yoga quoi qu'il en coûte », je reçois Clara, psychologue et enseignante de yoga 🧘♀️
Ensemble, nous explorons les liens profonds entre le corps, l'esprit et les émotions. Clara revient sur son parcours, depuis sa découverte du yoga avec son père dans les années 90, jusqu'à sa spécialisation dans le yoga de la femme et le yoga somatique.
Au fil de l'échange, elle partage sa manière d'accompagner les femmes grâce à la respiration, aux intentions positives et à une approche douce du mouvement 🌿 Ces pratiques permettent d'apaiser le système nerveux, de libérer certains blocages émotionnels et de mieux se reconnecter à soi.
Clara nous parle aussi de la walking thérapie 🚶♀️, une méthode originale de consultation en marchant, qui favorise le lâcher-prise et l'expression en pleine nature.
Un épisode inspirant qui rappelle que le yoga n'est pas une question de souplesse ou de performance, mais avant tout une invitation à ralentir, ressentir et s'écouter ✨
Pour contacter Clara : https://www.instagram.com/zen_et_psy/ — https://clara-sgard.com/
Cet épisode fait partie de la série Professeurs de yoga.
Retrouve tous les témoignages de reconversion dans notre article dédié : → Se reconvertir professeur de yoga : témoignages et conseils
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